در شرایط پرتنش، ناپایدار و اضطراب‌آلود امروز، یکی از مهم‌ترین توانایی‌های هر فرد، یادگیری مهارت “کوچ خود بودن” است؛
مهارتی که به افراد کمک می‌کند در مواجهه با چالش‌ها، به جای فرار یا وابستگی به عوامل بیرونی، به درون خود رجوع کرده
و مسیر رشد و آرامش را از درون آغاز کنند.
کوچ خود بودن یعنی:
-
ایستادن در کنار خود حتی در شرایط سخت
-
مشاهده و درک بی‌قضاوت احساسات
-
ایجاد فضای درونی برای تصمیم‌گیری آگاهانه و معنادار
این مهارت، با کاهش وابستگی روانی به عوامل بیرونی، به افراد کمک می‌کند تا با تمرین درون‌گرایی هدفمند،
نقش فعالی در کاهش فرسودگی روانی و عبور از بحران‌های جمعی ایفا کنند.
در نهایت، کوچ خود بودن به معنای پذیرفتن مسئولیت حال خوب خودمان است؛ حتی در ناپایدارترین و پرفشارترین موقعیت‌ها.
در اینجا، به نقش کوچ خود بودن در شرایط ناپایدار می‌پردازیم.
📥 دریافت فایل کوچینگ سبز